Криотерапия – лечение холодом: каковы её эффекты?

В статье вы узнаете:

• как работает локальная криотерапия и каковы её эффекты
• подходит ли вам лечение холодом
• как усилить её действие

Локальная криотерапия всегда точна

Терапия холодным воздухом эффективнее, чем лечение обычным льдом. Она отлично подходит для лечения различных острых и хронических состояний. Криотерапия эффективно снимает боль, отёки и воспаления, ускоряет заживление шрамов и расслабляет мышечное напряжение. Большое преимущество локальной криотерапии – возможность точно направлять и дозировать лечение в нужный момент. Высокая мощность подачи холода позволяет быстро и эффективно понизить поверхностную температуру кожи, обеспечивая желаемый лечебный эффект.

Применение криотерапии разнообразно:

• В реабилитации – снижение боли, расслабление мышечного напряжения, ускорение заживления после операций и травм опорно-двигательного аппарата.
• В ревматологии – снижение активности воспалительных процессов, уменьшение отёков и болевых ощущений.
• В спортивной медицине – ускорение восстановления после интенсивных тренировок или спортивных нагрузок.
• В ортопедии – обезболивающий эффект, ускорение процессов заживления после операций, помощь в увеличении объёма движений.

Криотерапия и её эффекты

Основой локальной криотерапии является снижение температуры в зоне, поражённой заболеванием. Чаще всего это суставы, сухожилия и мышцы. Локальная криотерапия также отличается высокой скоростью проведения: сеанс занимает всего 2–3 минуты при обработке небольшой площади и примерно 4–5 минут при большой площади. Температура лечебного воздуха составляет около -30 °C. Этот холодовой стимул вызывает выраженные изменения кровоснабжения в поражённой области, ускоряет метаболизм в месте воздействия и снижает проводимость нервов. При этом происходит расслабление мышечных спазмов и последующее уменьшение боли. Локальная криотерапия активирует заживляющие и регенеративные процессы.

Локальная криотерапия помогает при заболеваниях:

• дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, сухожилий и мышц
• воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, мышц и сухожилий
• остеопороз
• посттравматические или послеоперационные гематомы, отёки и ушибы
• различные спортивные травмы
• рассеянный склероз
• псориатические поражения суставов
• болезненные контрактуры (сокращения, спазмы) скелетных мышц спины
• многие другие заболевания, особенно опорно-двигательного аппарата

Лечение холодом помогает уже 2 500 лет

Древние египтяне рекомендовали лечение холодом для остановки кровотечений, снятия отёков и воспалений, а также для уменьшения боли. Известный «врач врачей» Гиппократ отмечал выраженный обезболивающий эффект при охлаждении поражённого участка. Во время походов Наполеона военные врачи даже использовали лёд и снег для местной анестезии, что делало ампутации конечностей менее болезненными.

Лишь в 1970-х годах начала развиваться современная концепция криотерапии. Считается, что введение криотерапии как лечебной процедуры принадлежит японскому учёному и профессору Тоширо Ямаучи и его коллегам. В Европе (после 1984 года) профессор Р. Фрикке доказал лечебный эффект холода при воспалительных и кожных заболеваниях. Впоследствии криотерапия распространилась по всей Европе – в Польшу, Австрию, Словакию, и стала применяться для лечения опорно-двигательного аппарата, в спортивной медицине, а также для укрепления иммунной системы.

Противопоказания локальной криотерапии:

• аллергия на холод или непереносимость холода
• нарушения кровообращения, например синдром Рейно
• сниженная функция щитовидной железы
• беременность
• атеросклероз (тяжёлые формы ишемической болезни сердца, серьёзные заболевания сердечных клапанов)
• неконтролируемая гипертония
• онкологические заболевания
• синдром хронической усталости
• все острые и инфекционные заболевания или состояния с повышенной температурой

Положительный эффект криотерапии ощущает и кожа

Локальная криотерапия стимулирует выработку коллагена, что используется для подтяжки и укрепления кожи, помогает в омоложении, сокращении морщин и сужении пор. Её часто применяют спортсмены для восстановления после травм. Ещё больше омолодить кожу помогают процедуры с целебной минеральной водой, обёртывания и специальные массажи. Дополнительно можно использовать косметику с содержанием дудинской минеральной воды BALNEA.

Локальная или общая криотерапия?

Локальная криотерапия предполагает кратковременное применение экстремально низкой температуры на конкретную область тела. Небольшие травмы или отёки после спортивных и других повреждений лечат именно локально, «по проблемному участку».

Общая криотерапия (криокамера или криосауна) – это воздействие очень низких температур (от -130 до -30 °C) на всё тело в течение 2 – 3 минут. Предварительно проводится адаптационная фаза в предкамере при -60 °C. Она используется для восстановления и кондиционирования, особенно у спортсменов, а также для укрепления иммунной системы.

Локальная криотерапия в санатории Дудинце

Radi by sme vám povedali, že po jednom sedení zázračne zmiznú všetky vaše problémy a vy môžete hneď zahodiť barlu a ísť behať polmaratón. Všetko, a najmä navrátenie zdravia, si však vyžaduje čas, a preto by ste mali túto terapiu podstupovať opakovane.