Перейти к основному содержанию
Главная
• Заболевания и лечение

Высокое давление не болит, но наносит вред

Повышенное артериальное давление (или гипертония) относится к самым распространённым заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Наряду с курением, сахарным диабетом, повышенным уровнем жиров в крови и ожирением оно является одним из самых серьёзных факторов риска инсульта, ишемической болезни сердца и других проявлений атеросклероза. На более поздних стадиях болезни пациенты страдают от одышки, болей в груди, нарушений функции почек и изменений глазного дна.

Как же жить полноценно с этой проблемой?

В этой статье вы узнаете:

  • Как проявляется повышенное давление и что может его вызвать
  • Как лечить высокое давление
  • Почему дудинская минеральная вода является отличным помощником при лечении
крупный план руки с тонометромкрупный план руки с тонометром

Давление крови - что делать, если оно повышено

Идеальные значения артериального давления составляют до 120/80 мм рт. ст. О повышенном давлении (гипертонии) говорят, когда оно повторно превышает 140/90 мм рт. ст., измеренное как минимум при двух разных визитах к врачу.

Симптомы повышенного давления:

  • головокружение
  • головные боли
  • шум в ушах
  • тошнота
  • одышка
  • кровотечения из носа

Эти симптомы чаще всего проявляются в утренние часы.

Что вызывает повышенное давление

  • курение
  • избыточный вес или ожирение
  • недостаток физической активности
  • чрезмерное потребление соли
  • злоупотребление алкоголем
  • стресс
  • пожилой возраст
  • наследственность (повышенное давление у членов семьи)
  • хронические заболевания почек
  • нарушения функции надпочечников и щитовидной железы
  • апноэ сна (повторяющиеся остановки дыхания во сне)

Что помогает снизить давление и как его лечить

Лечение гипертонии назначает врач. Неотъемлемой частью терапии являются общие меры по изменению образа жизни, в том числе:

  • регулярная физическая активность: 30 – 45 минут 3 – 4 раза в неделю (например, быстрая ходьба, не интенсивный спорт)
  • уменьшение стресса
  • ограничение употребления алкоголя
  • полный отказ от курения
  • диета с низким содержанием жиров и соли
  • снижение массы тела при избыточном весе
  • прохождение комплексного санаторно-курортного лечения

Иногда высокое давление бывает вторичным, то есть вызванным другим заболеванием - например, болезнями почек или побочным действием некоторых лекарств. Однако часто причина гипертонии остаётся невыясненной.

Продолжительная и нелеченая гипертония -одна из главных причин атеросклероза (затвердения артерий), который может привести к инфаркту, закупорке сосудов, почечной недостаточности или инсульту.

Лечение гипертонии без лекарств

Дудинская минеральная вода особенно полезна при гипертонии. Содержащийся в ней углекислый газ (CO₂) значительно усиливает кровообращение в коже, что способствует улучшению гемодинамики и снижению периферического сосудистого сопротивления.  В результате снижается как систолическое, так и диастолическое давление, уменьшается частота сердечных сокращений и улучшается работа сердца.

Процедуры, помогающие нормализовать давление

Существует несколько процедур, которые эффективно поддерживают организм при проблемах с повышенным артериальным давлением:

Знаете ли вы, что такое терренкур?

Неотъемлемой частью лечения гипертонии являются не только ванны в целебной минеральной воде, диетическое питание и широкий спектр процедур, но прежде всего - двигательная активность, к которой относятся и терренкуры (лечебные прогулки). Эти прогулки проходят под наблюдением физиотерапевта и врача по специально обозначенному маршруту на территории лесопарка. Участники снабжаются трекинговыми палками, а сама прогулка включает элементы дыхательной гимнастики и другие упражнения.

Терренкур - это форма физической активности на свежем воздухе, направленная на улучшение кровообращения и физической выносливости. Движение в природе увеличивает жизненную ёмкость лёгких, помогает при бессоннице и депрессии, снижает стресс, улучшает концентрацию внимания и укрепляет иммунную систему. Для проведения терренкура используется заранее подготовленный маршрут в курортном лесопарке. Программа дополняется дыхательными упражнениями, элементами йоги и короткими обучающими беседами с квалифицированным физиотерапевтом. Для участия в терренкуре важно иметь удобную спортивную одежду, прочную обувь, а при желании - трекинговые палки.

Следующие статьи, которые могут вас заинтересовать