Лесопарк Бурош - терапия без врача
Представляем вам нашего опытного терапевта – лесопарк Бурош. Здесь есть всё необходимое для исцеления: тишина, зелень и интересные места.
Курортная тропа здоровья
Помогает опорно-двигательному аппарату и благодаря своему расположению в лесопарке Бурош лечит не только тело, но и душу. Санаторная тропа здоровья в Дудинцах объединяет прогулку и упражнения, что является отличным способом укрепления здоровья. Она находится прямо за санаторными отелями «Рубин» и «Смарагд» в лесопарке Бурош.
Фитнес на свежем воздухе
Укрепление мышц не обязательно должно ограничиваться фитнес-центром - его можно сочетать, например, с прогулкой по лесопарку Бурош. «В лесопарке мы создали санаторную тропу здоровья, которая помогает повышать физическую форму в увлекательной и нетребовательной форме в тихой природной обстановке. Элементы упражнений подходят даже для старшего поколения туристов и гостей гостиничных комплексов», - говорит инженер Борис Беницкий, директор Региональной организации туризма в Дудинцах, реализовавшей проект.
Прогулка сама по себе оказывает положительное влияние: снижает стресс, укрепляет мышцы и является приятным способом отдохнуть в течение дня. Опорно-двигательный аппарат активизируется с помощью тренажеров, размещённых в лесопарке. Они расположены вдоль тропы в направлении Римских купален, сразу за санаторным отелем «Рубин».
Какие группы мышц развивают тренажёры:
Упражнения на тренажёрах в лесопарке рекомендуем всем клиентам как дополнительную физическую активность. Это устройства для тренировки суставов верхних и нижних конечностей, а также для увеличения амплитуды движений в суставах. Кроме того, в лесопарке есть тренажёры для укрепления мышц и улучшения общей физической формы и выносливости.
Велотренажёр
- улучшает подвижность нижних конечностей
- не нагружает суставы
- поддерживает и повышает физическую форму
- положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
Гребля на тренажёре
- укрепляет мышцы верхних и нижних конечностей
- укрепляет мышцы живота, груди и спины
- положительно влияет на правильную осанку
- улучшает жизненную ёмкость лёгких
Какие тренажёры можно найти на Курортной тропе здоровья:
- для тренировки суставов
- педальные устройства
- эллиптический тренажёр
- тренажёр «наездник»
- велотренажёр
- силовой тренажёр
- тренажёр для упражнений на плечи
Ограничения при занятиях практически отсутствуют, однако всегда ориентируйтесь на свою текущую физическую форму. Обязательно прекратите упражнения, если ощущаете боль, повышенную усталость или сердцебиение. Людям после операций опорно-двигательного аппарата, нервной системы или сердечно-сосудистой системы следует обсудить с врачом возможность занятий.
Упражнения во время санаторного лечения
Если вы находитесь в санатории и хотите сделать максимум для своего организма, вы выбрали правильный путь. После прохождения лечебных процедур рекомендуется сначала отдохнуть, а затем, если вы чувствуете себя хорошо, отправиться в лесопарк для упражнений. «Рекомендую заниматься примерно три раза в неделю. Хорошим днём может быть, например, воскресенье, когда процедуры не проводятся. К упражнениям нужно всегда подходить ответственно. Если вы устали или чувствуете боль, необходимо отдохнуть, а не тренироваться. На занятия нужно идти в позитивном настроении и никогда не заниматься только потому, что «надо»», - подводит итог доктор медицины Дагмар Деметерова.
