Slender štúdio – stroje, ktoré pomáhajú cvičiť nielen seniorom
Pomáhajú ľuďom so zdravotným obmedzením pri cvičení. Túto sústavu rekondičných stolov poháňanú elektromotorom môžu naši hostia ubytovaní v Mineráli využívať počas pobytu bezplatne. Slender stoly sú vhodné aj pre seniorov či tých, ktorým zdravotný stav nedovoľuje klasickú pohybovú aktivitu.
Slender stoly vynašiel a patentoval biochemik Bernard H. Stauffer v Kalifornii na pomoc svojej sestre a iným deťom, ktorých postihla epidémia detskej mozgovej obrny (DMO) v rokoch 1930 - 1950.
Slender cvičenie a jeho účinky
V minulosti sa tieto stroje využívali na liečbu následkov mozgovej obrny, dnes je ich využitie širokospektrálnejšie. Jedna cvičebná jednotka na stoloch nahradí počtom pohybov až 6 hodín klasického cvičenia. Ide o obľúbené cvičenie nielen pre seniorov.
MUDr. Dagmar Demeterová, vedúca lekárka Kúpeľov Dudince:
„Slender stoly a cvičenie na nich je určené pre všetky vekové kategórie, nielen pre seniorov. Môžu ich využiť tí, ktorí nemajú kondíciu, ale aj ľudia s ťažkou obezitou, ak im ich zdravotný stav im nedovoľuje cvičiť. Zároveň sú určené aj pre úplne zdravých klientov. V rámci zdravého životného štýlu pomáhajú spevniť a vyformovať postavu, zlepšujú metabolizmus, majú relaxačný a uvoľňujúci účinok.“
Cvičenie aj pre seniorov - kedy však pre vás nie je vhodné
Aj keď sú Slender stoly prakticky vhodné pre všetky vekové skupiny, nie je to celkom „nevinné“ cvičenie a preto treba dať pozor na tieto kontraindikácie:
- tehotenstvo
- epilepsia
- nádorové ochorenia
- akútne infekty a infekčné ochorenia
- horúčkové stavy
- kachexia (chorobná chudosť)
- trombóza
- zvýšená činnosť štítnej žľazy
- nevyrovnané hodnoty krvného tlaku a srdcové ochorenia v štádiách chronického zlyhávania
- poruchy srdcového rytmu
- chlopňové chyby, stav po výmene srdcových chlopní
- znížená krvná zrážanlivosti a užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú zrážanlivosť krvi
- stavy po totálnych kĺbových náhradách
- stavy po ťažkých operáciách chrbtice s fixáciami
- implantácia kardiostimulátora
Slender štúdio pre klientov kúpeľného hotela Minerál
V suteréne Minerálu sa nachádza sústava šiestich strojov na cvičenie, ktoré sú k dispozícii pre všetkých ubytovaných hostí. Vstup je voľný, pri cvičení však treba dbať na pravidelnosť a primeranú intenzitu. „Po cvičení by ste sa mali cítiť príjemne unavení, ale nie vyčerpaní. Z toho vyplýva, že napríklad pri krátkych relaxačných pobytoch sa nesnažíme dohnať všetko to, čo sme doteraz zameškali, ale uvedomiť si dôležitosť zmeny životného štýlu a nutnosť pohybovej aktivity pre naše zdravie,“ odporúča MUDr. Demeterová.
