Nordic Walking

„severská chôdza“ je pohybová aktivita vykonávaná v prírode, ktorá pripomína bežkovanie po zelenej lúke. Pochádza z Fínska a v súčasnosti je veľkým hitom v mnohých krajinách. Chôdza s palicami precvičuje až 90% všetkých svalov tela a je mimoriadne vhodná pre ľudí, ktorým nevyhovuje resp. majú zakázané behať. Rovnomerne zaťažuje celý organizmus a je vhodná pre rôzne vekové kategórie.

Pozitívne efekty:

• zlepšuje srdcovo-obehovú činnosť
• zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc
• odstraňuje nespavosť, navodzuje psychickú pohodu
• pomáha odstranovať celulitídu
• znižovať telesnú hmotnosť

 

Procedúru je možné absolvovať pod dohľadom inštruktora, pre pokročilých, ktorí ovládajú techniku, máme v ponuke zapožičanie palíc.

 

Dĺžka trvania procedúry pod dohľadom inštruktora je 40 minút.